Yeni araşdırmaya əsasən, gecə saatlarında yemək yeyənlərin ürək xəstəliyinə tutulma riskinin daha çox olduğu ortaya çıxıb.
Bu barədə “Brigham and Women’s” xəstəxanasının Tibbi Xronobiologiya Proqramının direktoru Frank A.J.L. Scheer tədqiqat aparıb.
Tədqiqatda 20 sağlam gənc iştirakçı zaman anlayışı ilə əlaqələrini kəsmək üçün pəncərəsiz və texnologiyasız bir mühitdə saxlanılıb.
İştirakçılar “sabit rutin protokol” kimi tanınan üsulla 32 saat oyaq qalıblar. Onlar üçün işıq səviyyəsi sabit saxlanılıb və hər saat eyni tərkibli yeməklər verilib.
Onlar gündüz və gecə vaxtı yemək yeyənlər olaraq iki qrupa bölünüblər. Aydın olub ki, gündüz vaxtı yemək yeyən qrupda qan dəyərləri sabit qalıb. Gecə yeyənlərdə isə risk faktorları əhəmiyyətli dərəcədə artıb.
Bu da gecə saatlarında yemək yeməyin nə dərəcədə riskli olduğunu ortaya qoyub.
Araşdırma “Nature Communications” jurnalında dərc olunub.
Rayonlarda yağış yağacaq
Axşam bu yeməklərdən imtina edin!
Bakıda ərəb turist gecə klubunda öldü
Həftəsonu rayonlarda hava necə olacaq?
Hansı yuxu sağlam yaşlanma ehtimalını artırır?