hemle

Həkim məsləhəti: Omeqa-3 ilə ehtiyatlı olun!

Tarix:2-09-2024, 09:39
Baxış Sayı:478



Omeqa-3 yağ turşusu çatışmazlığı ümumi bir problemdir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, Qərb ölkələrində insanların 70-80%-ə qədəri qida ilə bu vacib məddəni kifayət qədər ala bilmir.

Omeqa-3 qəbulu sadəcə dəbli trend deyil, zərurətdir.

Rusiyalı həkim Anna Averkina bildirib ki, omeqa-3-ün qeyri-kafi miqdarı bir çox xəstəliklərə səbəb olsa da, tövsiyə olunan dozaya riayət etmək vacibdir.

"Çox yüksək dozalar qanı durulaşdıra və digər yan təsirlərə səbəb ola bilər. Xüsusilə xroniki sağlamlıq probleminiz varsa və ya başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, uzunmüddətli əlavələrdən istifadəyə başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşı fikirdir", - deyə o əlavə edib.

Həkim vurğulayıb ki, omeqa-3 yağ turşuları oksidləşməyə həssasdır və bu, zərərli sərbəst radikalların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Əlavələr sərin, qaranlıq yerdə saxlanmalı və son istifadə tarixinə nəzarət edilməlidir.

Həmçinin, omeqa-3 əlavələri bəzi insanlarda mədə yanması və ya ishal kimi mədə-bağırsaq narahatlığına səbəb ola bilər. Belə hallarda qida əlavələrinin qəbulunu dayandırmaq tövsiyə olunur.

Digər xəbərlər
21:10 "WhatsApp" istifadəçilərinə XƏBƏRDARLIQ: Dərhal...
21:08 "İnstagram"da yeniyetmələrə canlı yayım qadağası - Bu icazə şərt olacaq
21:06 Hamının içdiyi məşhur dərman kişi sonsuzluğu yaradır - Alimlər AŞKARLADI
21:03 NASA yaxın beş il ərzində Marsa astronavt göndərməyi mümkün hesab etmir
20:29 Xanlar Vəliyev təqaüdə göndərildi
20:27 Qarabağ ermənilərinin yeni pasportlarında doğum yerinin Azərbaycan göstərilməsinə aydınlıq gətirilib
20:23 ABŞ bu məhsulu Türkiyədən daşıdı: Kəskin bahalaşdı
20:19 Sabah iki rayon QAZSIZ QALACAQ